Apa itu Stress? Akibatnya?

Assalamualaikum n hye semua..

Pg2 gnie..otk xbrpa nk btul..nk tdw, mata xnk trlelap..so ini la hsilnya..
Wat entry bru..hehehe ^_^
Entry kli nie yana nk kgsi skit sbnyk sal STRESS..bnda nie y slalu yana hdapi..trpksa dlm suka..hehe cmne la tu kn? suka dlm trpksa..sme je sbenarnya..Actually, mksd yana uh..yana akn stress ble ada assignment+quiz+exam..nk kna settlekn dlm msa y pendek+singkat...mak kau..! waktu uh bru tpk nk mnyesal la..ap la..tp smua uh xbrguna..sbbnya..bila tiba wktu uh nasi dah menjdi bubur..
bubur y sgt2 enak.. ;-)

Tp alhamdulilah..

Sekarang kn musim cuti final sem..so, yana ada almost 2month + bbrpa hari utk enjoy my life dkt umh..

Wktu nie la..mcm2 rutin kn buat..terutma skli..:

1) jd "driver" x brbyar utk adik y kecik..TAK BERBAYAR ok...! xp la..ambk alih rutin mama..g mama rht kjp 2 bulan nie..
2) jd "peneman setia" mama..utk kmna sahaja..dlm erti kta sebenar ialah..mnjdi "DRIVER"..tp y nie mgkin brbyar even xbnyk ongkosnya..hehehe
3) bljr masak..kn tajamkn lg skill y xprnh2 tajam dr dlu..huhuhu sadiskan..umr dh tua bgka..tp still x expert dl bdg masakan..dlm bdg lain, insyaAllah ok kot..kot je ek..hehehe
4) gduh2 mnja dgn adik2..itu prkra wajib ble yana blik rumah..lps uh msti kn tgur dgn papa or mama..hehehe ^_~ (well..nk wt cmna..dh tw ank mama sorg nie, otk dy biul 24/7..hehehe)
5) shopping(bnda plg best ble nk release stress..hehehe )tp nie plg bhya...actually, bhya to my dad sj..sbb ny ongkos dy akn mlyg2..sorry papa..wktu nie la nk tnjukkn ksh syg seorg ayh pd anknya.kan2?? .(dlm hati: bwk2 la sdar..bpak ko uh bkn ny cop duit..)
6) every evening..akn lepak2 dkt umh tok aka my grandmother..sembang2 dgn tok..best!! stu2ny nenek y yana ad..arwah atuk dh 3thun xd..tnglkn cucu dy y mnja skit nie..hehehe (prsaan la ko nie yana..behave2..)
7) ngok TV, bca novel, ngok movie..lepak2+kua jln dgn adk2.. (choice pling trakhir skli..)

oopppsss...dy pnye mukadimah sdh pnjg la..maaf ye..
kte kmbli kpd topik asl ek..maf aww..korg leh scroll down je kt bwh nie..yana nk bcerita skit sal Stress..

Emm..

Korg tw x apa itu stress?? Definisi y sbenar2nya..tw x? klu xtw, meh cnie meh..ceq nk hbaq..(skli skla, kna kuakn bhsa/loghat negeri sndri..hehehe)

STRESS = Keadaan di mana ia boleh merosakkan sistem imun badan kita. Ia boleh merosakkan beberapa sistem dalam badan. Pelbagai sebab/punca kenapa stress boleh berlaku. Perkara ini tidak dapat dielakkan kerana gaya hidup kita yang serba moden sekarang.

Cara mudah untuk tanganinya..insyaAllah..ia membntu korg bila korg brda dlm keadaan sbegini..sbbnya nie cra yana hilangkn stress..so, nk jgk kgsi dgn korg smua.. :)

Pertama..
- mk sre bnda y korg mkn uh adlh mknan y seimbang..tw x seimbang uh cmna? p ngk piramid mknan naa..lbihkn syur n buah buahan..jgn lupa ambik protein(ikan), vitamin B(B6 dan B12), asid folik dan mineral.

Kedua...
- jgn kita bebankan diri kita dgn krja2 y brfaedah..mmg xslh kte nk sibuk kn diri, tp kna la ikt kmampuan msg2..ingt tu..
- cuba la korg slesaikan tugasan korg sedikit demi sedikit..lama-lama nti jd bukit..at last, alhamdulilah slesai jgk..kn?

Ketiga...
- berehat adlh slh stu cra y korg bleh buat..bnda plg sng..korg leh rhtkn mnda korg dr sgla bnda y mnyerabutkn kepala..
-mk sure korg tdur ckup.. (7 jam - 9 jam..)
- slen uh, bg y mnt muzik..korg leh take five..dgr la kejap muzik uh..sbgai slh stu cara korg nk hilagkan tekanan wktu nk slesaikan krja korg..

Terakhir sekali..
- nie plg pntg..korg jgn lupa nk brinteraksi dgn family+mmber..jgn plak jd katak bwh tempurung ye..y diam je..xbest klu hidup nie asyk diam je..skli skla uh cba la korg brckap...kluarkn pndpt/idea y brnas..cnfrm lps uh korg akn ase bhgia je..happy always maa..:)

ok la..dh bnyk sgt yana brceloteh sorg2 dkt cnie..skrg pun dh lwt pg..mata dh mla ase mngntuk..hope korg dpt manfaat dr entry yana kli nie..yana ske mnyampaikn ssuatu dgn brcerita + aplikasikn pd dri yana..cz ia akn mbuatkn yana lbih fhm apa y yana cba kgsikn dgn korg smua..daaa..see u next entry..insyaAllah..